筋膜リリース

2021年2月19日

筋膜リリースという言葉を聞いたことがありますか？
筋を包む膜があり、その膜同士が連結をしているという概念があります。

足裏にある筋膜は、膝裏を通り臀部→腰→背中→首→頭頂部→眉毛の盛り上がりの場所まで繋がっています。
足裏をテニスボールやゴルフボールでコロコロ刺激して緩めてあげることで、不思議と腰や背中の張りも和らぎます。