水分量

2022年8月3日

毎日暑い日が続き、熱中症により救急搬送される方が増えています🥵
熱中症になってしまう方の中には、エアコンが苦手で付けない・水分を十分に摂っていないなどのさまざまな原因があります‼️
なので、今回は1日に必要な水分量をお伝えしたいと思います✨
実は、水分量と言うのは体重や年齢によって変わるものなんです🙌🏻
必要な水分量の計算方法というものもちゃんとあるんですよ‼️
【計算式】
体重（kg）×年齢別必要量（ml）＝必要水分量
【年齢別必要量】というのはこちらになります‼️
30歳未満→40ml
30〜55歳→35ml
56歳以上→30ml

計算例です✨
50歳70kgの場合
70（kg）×35（ml）＝2,450（ml）ということになります‼️
是非、皆さんも体重と年齢別必要量を当てはめて、自分の必要な水分量を計算してみましょう水(水)