クーラー病

2022年8月17日

毎日暑くて扇風機だけでは熱中症になってしまう為、皆さん冷房を付けて生活することが必須になっていますよね‼️
しかし、冷房をずっと使っていると冷房疲れ「クーラー病」というものが出てしまう方がいます😵
冷房疲れとは…気温差のある屋外と屋内を行ったり来たりすると、カラダは涼しい・暑いという環境にあわせてひっきりなしに、血管を拡げたり縮めたりしなければなりません。これを繰り返していると自律神経のバランスが乱れ、結果として血行不良から冷え、だるさ、疲れなどの症状が現れます。
そんな血行不良には、仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり・軽い屈伸運動をして足先の血液の流れを改善させましょう‼️席を立てない場合はつま先かかと上げをするだけでもポンプのような働きで血流が良くなりますよ👍🏻✨