呼吸の日

2023年5月8日

5月9日は「こ（5）きゅう（9）」と読む語呂合わせから、呼吸の日だそうです。腹式呼吸をする時使われるのは横隔膜です。横隔膜は肋骨とお腹の境目の体の内側に横隔膜がくっついています。そのくっついている所が蛇腹のように伸び縮みする事によって横隔膜が上下します。この付け根の所が張っていると腹式呼吸がしづらくなるので、お腹と肋骨のきわをマッサージするなどして下さい。