不眠を緩和するツボ

2023年9月6日

今回は不眠を緩和するツボをお伝えしたいと思います☝✨
ですが、その前にセルフチェックテストであなたが眠れない原因をチェックしてみてください‼️

①不安や緊張で眠れない
②考え事で目が冴えて眠れない
③肩や首が凝って眠れない
④身体が冷えて眠れない
⑤鼻が詰まって眠れない
⑥トイレが近くて眠れない
⑦胃腸に不快感があって眠れな
い
⑧身体がだるいのに眠れない

さて、あなたはどれに当てはまりますか？
結果は画像でチェックしてみてください

では、どの不眠タイプにもおすすめできるツボを２つ今日は紹介します‼️
☆労宮穴
手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあります。
☆失眠穴
かかとの中央にあります。
このツボは不眠緩和の代表的なツボです。お灸もおすすめですし、かかとを湯たんぽにのせて軽く温めるだけでも刺激になりますよ☝
次回（1週間後）、タイプ別のツボをお伝えしますので楽しみにしていて下さいね