転倒予防体操

2024年6月20日

今月の転倒予防体操は、下肢を中心としたものを行っております！

転倒予防体操を開始して早2ヶ月が経ちます😳
1回5分程の体操ですが、家でもやっているよ！と教えてくれる方も少しづつ増えてきました✨️
今月の体操の中には「足の指でグーチョキパーを作る」という物もあります！
大きく動かすことを意識すると私は足がつりそうになってしまいます💦