ポールを使った体幹運動

2024年8月6日

本日も午前中に、ポールを使った体幹運動を行いました。メニューは、もも上げやスクワット、足踏み、踵上げなど、主に体幹とバランスを鍛える運動を中心に行いました。

参加された皆さんはとても熱心に取り組んでくださり、運動を通して元気に汗を流すことができました。お互いに声を掛けながら、楽しいひと時を過ごすことができました。