水分補給

2020年7月22日

暑い日が増え脱水症が心配されるようになってきました。脱水症になりますと血液が濃くなり血栓（血のかたまり）ができやすくなります。血栓が脳や心臓の血管に詰まると脳梗塞や心筋梗塞を発症し命取りになる可能性があります。
そうならない為にも、1日に1〜1.5リットルは目標に水分を摂るようにしましょう。一気に飲むと尿として排泄されてしまいトイレの回数が気になる方もいるかと思います。そんな方には少量をこまめにとる『ちょこちょこ飲み』をオススメします！トイレの回数もそんなに増えませんし脱水予防には効果的です！！