ノルディックポール

2020年9月25日

ノルディックポールをご存知ですか？スキーで使われるストックの様なポールを使い、ウォーキングや可動域・筋力トレーニングをします。
ウォーキングする時に、２本のポールを持つことで、転倒リスクを軽減できるだけでなく、上肢の筋力トレーニングにもなります。
ホームセンター等で販売していますので、興味のある方は一度覗いてみてください。