腎の位置と温め方

2022年1月21日

前回、腎の位置と温め方をご紹介しました。
ブログの中に、腎兪（じんゆ）というツボを紹介していましたので、今回は腎兪（じんゆ）の位置とセルフケア（刺激の仕方）を紹介します。

腎兪の位置は「ウエストラインの背骨から指２本分外側の左右」にあります。

セルフケアの方法としておススメは、背中と椅子の間にテニスボールを挟み刺激する方法です。刺激の強さですが、強すぎるとかえって筋肉や神経を痛めてしまいますので、痛気持ち良いくらいの強さで行ってください。