肩こりに効くツボ

2022年3月4日

今日は肩こり効くツボを紹介します。

肩井（けんせい）と肩外兪 （けんがいゆ）

肩　井 ： 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。

肩外兪 ： 肩甲骨の内側の上端からやや上にあるくぼみ。左右1箇所ずつ同じ位置にあります。

ツボを押して刺激してあげるのも良いですし、お灸やホットパックなどを使い温めてあげるのも効果的です。