姿勢改善のためのメニュー作り【第１回】 

2022年8月26日

姿勢改善のためのメニュー作り【第１回】
姿勢は、大まかに3つに分けてマッスルバランスを予測することができます。
①Kyphosis-lordosis（頚椎・腰椎の過剰な前弯）
②Flat back（脊柱がまっすぐ）
③Sway back（頭部が前方、胸郭が後方）
引用:ケンダル　筋：機能とテスト—姿勢と痛み

まずは、相手の姿勢がこの３つのどれに近いかを見てみましょう。