大椎穴

2022年11月2日

少しずつ寒くなり公園の木々も紅葉し始めましたね🍁
寒くなると風邪を引きやすくなりますので、今日は風邪予防のツボをご紹介します☝

ツボの名前は【大椎穴】
頭を前に倒した時に、首の後ろにある大きなでっぱり（第7頚椎）のすぐ下にあるくぼみです。
このツボは押すと言うより、温めるのが効果的です。シャワーの温水を当てたり、使い捨てカイロをシャツの上から貼ったり、マフラーを巻いたりすると良いですよ‼️
首以外にも〃首〃とつくところ（手首・足首など）は温めると血流が良くなり、身体がポカポカするので風邪予防になります🤧