握力について

2023年2月24日

本日は握力についてのお話です。

歩行や転倒には下肢の筋力が関係すると考えられますが、下肢の筋力を正確に測定するためには、特殊な機械が必要となります。握力と抗重力筋の下肢筋である大腿四頭筋は、高い相関関係があると報告されており、簡易的に握力を測定して評価できると考えられます。また、握力は全身の健康状態を表すとされています。握力が低いほど、身体機能低下や日常生活動作障害の発生率や死亡率が高いことが報告されております。
下肢筋力のトレーニングも大切ですが、上肢の筋力トレーニングも気をつけて行っていきましょう。