タオルを握る運動

2023年3月3日

先週のブログでは、握力の大切さについて紹介をしました。
機械を使わないで簡単にできるトレーニングとして、タオルを握る運動はどうでしょうか？
簡単そうに見えて、回数を重ねると案外疲れます。
握力低下が気になる方は、ぜひ取り組んでみてください。