自律神経の乱れ

2023年4月12日

春は1年のうちで寒暖差が1番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。

この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。さらに、春は移動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節なので緊張やストレスなどで自律神経が乱れやすくなります😔

ご自分の為にも、自律神経の乱れを是非チェックしてみて下さい‼️
そして、乱れてるという結果が出た方は、日々の睡眠時間・食事・栄養バランスなどを振り返ってみましょう☝🏻✨