天宗穴

2023年5月31日

ここ最近、私は寝違えてしまうことがよくあります💦
寝違えがなぜ起こるかというと、原因としては睡眠時の姿勢にあるようです。

体勢が苦しければ、無意識に寝返りを打って、首に負担がかからないような体勢にできるのですが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わなかったりと不自然な状態が長く続いたり過労によって寝返りをほとんど打てなかったりすると、長い時間首回りに負担がかかり続けて靭帯や筋肉を傷めてしまうということが起きるそうです😅

そんな寝違えを起こしてしまった時には天宗というツボが効くそうです‼️

天宗穴のあたりにテニスボールを当ててコロコロさせながら刺激したり、その上に寝そべったりさせると首につながる筋肉がほぐされ痛みを和らげてくれます🙌🏻✨

私もやってみるので、寝違えてしまった方は是非やってみてください😊