寒い時期におススメの指先を使う運動

2023年12月1日

今日は風もあり、一日寒さを感じましたね。今日は、寒い時期におススメの指先を使う運動を紹介します。やり方は簡単、ゴルフボールや球形の球を2個手のひらに乗せて転がします。時計回り、反時計回りと方向を変えてやってみてください。ゴルフボールは、ロストボールというのが安く売っていますので、スリーケアではそれを利用しています。