運動

2024年1月18日

本日も、音楽療法が終わったあと皆さんで沢山体を動かしました💪

音楽に合わせ指先や足、腕など体全体を使い運動を行いました！
このように寒い時期は、いつもに増して体を動かすことが大変になってしまいますが、少しでも日常に運動を取り入れることで転倒のリスクや怪我のリスクを下げることが出来ます！

是非皆さんも、もも上げや膝の曲げ伸ばしなどできる運動から一緒に始めてみませんか？？