秋バテ

2025年10月1日

今年の夏も酷暑となり、体調を崩しやすい時期でしたね。
「夏バテ」という言葉はよく耳にしますが、実は秋にも「秋バテ」と呼ばれる症状があります。秋バテは、気温差や気象の変化によって自律神経のバランスが乱れ、疲れやだるさを感じやすくなることが特徴です。

対策としておすすめのツボは、
・自律神経を整える 天柱（てんちゅう）

・冷えや体のだるさに効果的な 陽池（ようち）

・肺の機能を助ける 中府（ちゅうふ）

体調を整えるセルフケアとして、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。