ストレッチポール

2023年2月17日

買ったけれど、しまったままになっている健康器具はありませんか？
例えばストレッチポール。
セルフコンディショニングにとても使いやすい用具ですから、久しぶりに使ってみてはいかがでしょうか？

主な使い方としては、ストレッチポールの上に仰向けで寝て使用します。その状態で手足を動かして普段使われにくい筋肉を刺激したり、左右に揺れて体をほぐすといったエクササイズです。人は誰しも動きにクセがあり、使う筋肉のバランスが悪く左右差を生んだり、それによって体の歪みが生じて腰痛や肩こりなどの不調を起こします。
ストレッチポールはそんなバランスの悪くなった筋肉にリラクゼーション効果をもたらしつつ、体を整えてくれる便利な道具です。特に背部のセルフコンディショニングに適しているので、体の硬さや腰痛、肩こりといった不調にお悩みの方は一度寝てみるとその効果を感じれるかもしれませんよ。