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災害時に必要な水の量

台風15号により広い範囲で、家屋の浸水等被害を受けられた方がいらっしゃいます。心よりお見舞い申し上げます。
身近な所で、停電や断水が起きたことで、防災は人ごとではなく、常に備えなくてはいけないと、私自身も改めて感じさせられました。

災害時に必要な1日の水の量を再確認してみたいと思います。
飲み水が1日1人3リットル✖️3日間
生活水が1日10から20リットル✖️3日間
生活水とは、トイレや手を洗うなど、飲み水や調理以外に使う水になります。家族の人数分と考えるとかなりの量になりますので、保管場所も考えなくてはなりませんよね。
その他にも、食料や発電機など、準備をするものが沢山ありますが、できる所から一つひとつ準備を進めていきましょう。

台風18号

先週に続いて台風18号が近づいて来ています🌀

前回の台風での被害はとても大きく、今も清水などの地域では断水が続いている状況です。

停電や断水で普段の生活が難しくなった時、水や火を通さなくても食べられる物の貯蓄、衛生面の確保が大切になってくるととても感じました。

自分達に今出来ることをしていきましょう!

公園歩行

生活とリハビリです。

夏も少しずつ終わり
秋の訪れが目に入るようになって来ました!

とんぼもたくさん姿を見せてくれますね!

1番は少し肌寒く感じるようになりました。

スリーケアでは30度超えの日は公園歩行を中止しておりましたが、少しずつ再開し始めました。

1番遠いルートで800mほどありますが
皆さん元気に強い足取りで歩かれております。

車椅子を乗せる車

季節の変わり目ということで、雨が降ることが多いですね。
車椅子を乗せる車は様々なタイプがありますが、後方から乗せるキャラバンやスロープ式のシエンタなどは、後方の扉が雨除けによもなり便利ですね。
スリーケアでは、車椅子タイプの車両を沢山用意していますので、車椅子をお使いの方でも安心してご利用いただけます。

音楽

本日の午後は音楽の先生が来て下さり楽しい時間を過ごしました☺️

曲中には、しゃもじとドラムスティックを使い、音楽に合わせて皆でリズムを刻む場面もありました🎶

いつも色々な曲を弾いて下さるので、私も知っている曲があると「あ!知ってる!」と楽しくなってしまいます😆✨

生活とリハビリです。
今日は畑のお話です!

夏野菜もある程度終わり冬に向けて準備です!
今年もまた色々と植えてゆこうと思います!

今の所は大根ともう少ししたらほうれん草を植えてゆこうと思います!
またご利用者様に手伝っていただく予定です♪

違和感

皆さまこんちには🙌

早速ですが違和感に気づかれましたか?
実は「こんにちは」が「こんちには」になっておりました✨

先日、SNSを見ていたら「トウキョウ」「オオサカ」「ヨハコマ」と言う文字の映像か出てきまして、私はまんまと「ヨコハマ」と読んでしまいましたよ☺️
脳が勝手に修正してくれるのって面白いですよね。

またレクリエーションに活用していこうと思います✨

姿勢改善のためのメニュー作り【第2回】 


姿勢を横と後ろから見ていきます。写真を撮り、重心線を引いてみると分かりやすいと思います。
重心線が通るポイントは以下の通りです。
【横から】
耳垂ー肩峰ー大転子ー膝関節前部ー外果前方

【後ろから】
後頭隆起ー椎骨棘突起ー殿裂ー両膝中心ー両内果間の中心
 

これが一直線になっているかどうかをチェックします。簡単ですが、とても重要な観察ポイントになります。
直線を「足部」から引いてみることがポイントです。直線上からズレている箇所にストレスが加わっている可能性が高く、その上下関節にストレスが加わることが多いです。

イラストの引用:基礎運動学