今日は8月7日、花の日にちなんで、音楽療法では花にまつわる歌を沢山歌いました。

色とりどりのスカーフを手に、「バラが咲いた」を歌いながら体操も行ない、フロアはまるでお花畑のような華やかさに…。
皆様の笑顔も表情もいきいきと咲き、優しくキレイな歌声が響く素敵な時間になりました。

8月は厳しい暑さが続き、夏バテや食欲不振、疲労感、冷房による冷えなど、体調を崩しやすい季節です。

今の時期におすすめなのが、「足三里（あしさんり）」というツボです！

足三里は、古くから「健康長寿のツボ」として知られています。
膝のお皿の下から指4本分ほど下がった位置で、すねの骨の外側にあります。
足三里を親指でゆっくり5～10秒押し、離す動作を5回ほど繰り返して下さい。

「痛気持ちいい」と感じる程度の強さで刺激するのがおすすめです。
入浴後や寝る前に行うと、よりリラックスしながらケアできます！

今日も暑い一日となりましたが、皆さん元気に来所され、運動に励まれていました。
暑さに負けず、楽しく取り組まれる姿がとても印象的でした。

今週は、静岡医療学園専門学校の2年生が臨床実習に来ています。

実習では、利用者様とのコミュニケーションはもちろん、リハビリ計画の立て方や施術の実技など、現場でしか学べないことを経験してもらえるよう取り組んでいます。
初日は緊張した様子でしたが、利用者様が優しく話しかけてくださったおかげで、少しずつ緊張もほぐれ、笑顔で接する姿が見られるようになってきました。
利用者様の温かいご協力に感謝するとともに、学生にとって実りある実習となるよう、職員一同サポートしてまいります。

本日のレクリエーションは、皆さまで**折り紙の「鶴」**を折りました。
「昔はよくおったよ〜」と懐かしそうな声があがる中、いざ始めてみると「あれ、途中からどうだっけ？」と手が止まってしまう場面も。
でも、少しお手伝いさせていただくと「そうそう、こうだった！」と当時の感覚をどんどん思い出され、昔話に花を咲かせながら楽しく手を動かしました。

本日の鶴作りは、実はこれでおしまいではありません…！鶴を使って**「虹」**を作っていく予定です。
たくさん折った鶴たちをどう並べて、どんな風に表現していくのか……正直、今の時点ではまだ完成が想像できません（笑）。
「さてどうなることやら…？」とドキドキしつつも、皆さまと一緒に試行錯誤しながら仕上げていきたいと思います
どんな綺麗な虹が架かるのか、今からとても楽しみです！

先日、リハビリ職員が中心となって「玉争奪戦」を開催しました！

新聞紙を丸めて作った玉を、お箸を使ってお皿へ運んでいきます。制限時間内にどれだけ多くの玉を集められるか、テーブル対抗で勝負しました！

後半戦では難易度アップ！新聞紙の玉を小さくしたり、ビーズやペットボトルのキャップを使ったりと、どんどんレベルアップしていきました。皆さん真剣な表情で挑戦しながらも、「難しい！」「あと少し！」と笑顔があふれ、大盛り上がりでした♪

お箸を使うことで指先の運動になり、集中力や手先の巧緻性、脳の活性化にもつながる楽しいレクリエーションとなりました！

「スリーケア生活とリハビリ」の西側の窓は、今や“西洋朝顔ジャングル”状態です。

日本の朝顔と違って伸びては咲いて…咲いては伸びて… ！
静岡市内は猛暑続きでスタッフも利用者様もバテ気味なのに、朝顔たちは炎天下の中、天を仰いで満開。

『朝顔ってすごいよね〜』『あの元気、分けてほしい〜』なんておしゃべりをしながら、今日も皆様と一緒に水分補給をしっかりして、暑い一日を乗り切りました！

毎日のように真夏日が続き、熱中症関連のニュースもよく耳にするようになりました。

エアコンや水分補給、睡眠などしっかり対策は出来ていますか？？

実は、熱中症対策と夏バテは重なるものがあり、熱中症にならないように部屋の温度を下げ冷たい飲み物を飲むことも多いと思います。
しかし、体を冷やしすぎると、夏の冷え性や胃腸機能の低下などに繋がってしまうこともあるのです。

そんな時に活躍するのがお灸です！

お灸には、自律神経や血行を良くする効果、また食欲不振や胃もたれなどを改善する力もあるんです！
ぜひこの夏お灸を取り入れてみてはいかがですか？

新聞で、サッカー日本代表のコンディショニングに活用された「刺さないはり（ソマセプト）」の記事を見つけました。

実は私も最近初めて使用してみました。

首や肩など気になる部分に貼るだけなので手軽に使えます。
使用感には個人差がありますが、セルフケアの一つとして興味深い製品だと感じています。

今日の音楽療法では、二つのしゃもじを使って三三七拍子を打ったり、しゃもじでリズムを取りながら早口言葉に挑戦しました。
 

 

 
早口言葉では普通に言うとつかえたりするのに、あら！不思議！しゃもじを打ちながら言うと、テンポよくつかえずに言えるのです。
皆さん、魔法がかかったしゃもじに大興奮！しゃもじを叩く手にも力が入りました。