「訪問マッサージ」カテゴリーアーカイブ

身長測定

本日のブログでは、「身長測定」について書いてみたいと思います。立位が取れない方、立位が取れても、膝をしっかり伸ばすことができず、身長がうまく測れないケースがあると思います。そんな時は、体を3つの部分に分けて計測する方法があります。

➀頭から大転子(股関節の外側で出っ張っている骨)
➁大転子から膝関節
③膝関節から足底
上記の➀+➁+③で身長とすることができます。

白寿

今日はスリーケアの利用者様で白寿(99歳)のお誕生日を迎えられた方がいらっしゃいましたので、スタッフと利用者様全員でお祝いをしました🎉🎂
99歳ですが、歩行器を使いご自分の足でしっかりと歩くことができ、ご飯もご自分で一人前しっかりと食べることができています🍚🍴

これからの抱負をお聞きすると『たくさん食べて、健康でいる☺️✨』とおっしゃっていました‼️これからも体に気をつけて楽しい毎日を過ごしていただきたいですね╰(´︶`)╯♡
今日は本当に本当におめでとうございまーす🎊👏🏻

井戸水

先週末の大雨で断水の地域や停電になった方も多いと思います。私の自宅でも停電がありました。
静岡のお宅では、水道水の他に井戸水を利用しているお宅もあると思います。
水道が断水した場合、井戸水は電気があれば使用出来ますが、電気が届いていない時は、昔ながらの手押しポンプのある井戸であれば利用可能です。
だいぶ少なくなってきましたが、手押しポンプのある井戸の場所を把握しておきましょう。

天気痛

 気象の変化によって起こる「天気痛」。雨が降る前、台風が近くなると症状が出る方が多いようです。
 その症状は、その人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化したりするため、頭痛、めまい、肩こり、気分の落ち込みなど様々です。
 天気痛は、耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰反応し、それによって自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすことが原因であることが、分かってきました。
 耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。そのため、天気痛が起こりそうな時は、内耳の血行をよくすることが、効果的な予防法となります。
 

 内耳の血行をよくするには、耳の後ろにあるツボ(完骨)のあたりに、ホットタオルや温かいペットボトルを当てるとよいでしょう。また、寒くなる時期は日頃からなるべく耳を冷やさないようにして、イヤーマフや帽子などで防寒対策を心がけることも有効です。
 もう1つの方法として、耳のマッサージもおすすめです。両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう。さらに、手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。耳と耳のまわりをもみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果があります。
 マッサージは症状が出る前に行うのが効果的。予防にもつながるので、朝・昼・晩1回ずつ、まずは2週間から1カ月程度続けてみてください。

湧泉穴

つい最近、デイサービスの職員が利用者様から『今日は元気だな‼️』『最近、元気ない❓』っと声を掛けてもらっているのを耳にしました。普段、私達は利用者様が元気かな❓変わったことはないかな❓など常に利用者様の様子を見て気にかけています。しかし、気にかけているのは私達だけではなく、利用者様も私達を気にかけてくれていました😊✨お互い気にかけ合うなんてとても素敵なことだな〜っとほっこりしてしまいました☺️❤️
今日は元気になれるツボ‼️体力や気力を高めるパワーの泉をお伝えしたいと思います✨✨

◎ツボの名前は【湧泉穴】
ここを刺激すれば、疲労や倦怠感が消え、グングンヤル気がわいてきます‼️
◎場所
足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところにあります。
◎押し方
両手の親指を重ねて『湧泉』にあて、残りの指を足の甲に添え、足先のほうに押し出すようにやや強めに押しもみます。
また、ゴルフボールを踏んで刺激するようにゴロゴロ転がしても効果的です‼️

敬老の日

9月20日は敬老の日でしたね。
スリーケアのデイサービスでは本日、スタッフが肩叩きを利用者さんにさせて頂きました。
私も昔はよく肩たたき券をお爺ちゃん、お婆ちゃんにプレゼントしたなぁと懐かしくなりました。

りんご

本日、デイサービス昼食のデザートはりんごです。仕入れをしている八百屋さん一押しということでメニューが決まりました。今が旬のりんご。りんごはビタミンCが豊富で、疲労回復効果があるだけでなく、リンゴに含まれる水溶性食物繊維には便秘予防効果が期待できるといわれており、下痢をしたときにもお腹の調子を整えてくれる働きがあるのだそうです。

冬瓜

会社の方から冬瓜をいただきました🙌🏻✨
切る前は柄のないスイカのような形をしていました☺️
冬瓜は余分なナトリウムを排出して血圧を正常に保つ働きをするカリウムを多く含んでいるそうです。腎臓で老廃物の排出を促す作用もあるので、むくみの解消や高血圧に効果があります。肌の健康維持に役立つビタミンCも含まれていますよ🤗✨✨
調理をして美味しくいただきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️

日本宇宙の日

9月12日は日本の宇宙の日だそうです。1992年が国際宇宙年に制定さらて、同年、9月12日に毛利衛さんが日本人として初めて宇宙へ行かれたことに因んで制定されたそうです。
私は出身地の北海道余市町に行ったことがありますが、毛利さんの名前が所かしこにありました。
北海道は民間ロケットを飛ばそうとしたり、スペースステーションと地球の間をラインが出来るようにシステム構築した人が北海道出身だったりと、日本では種子島に次ぐ宇宙に縁深い土地という印象です。
中秋の名月は先週でしたが、これから星空が綺麗に見えてくる季節になりますね。天体観測をするのもいいかもしれませんね。

舌磨き

歯磨きではなく、舌磨きをしたことはありますか?
意外と見落とされやすい舌の汚れ。口臭予防に、舌に付いた舌苔と言われる汚れを取ることは、とても大切だそうです。
舌専用のクリーニングジェルも薬局で販売されていますよ。